NBA肌肉壮汉真不少，他们本身骨架就大，加上后期的合理饮食和高强度训练，想要练出一身强壮肌肉不难。但是“麒麟臂”真不是谁都能练出来，因为骨架不够粗壮，身高不够，真练不出“麒麟臂”。只有手臂肌肉围度足够夸张，才能被誉为是“麒麟臂”。在我心中，NBA只有5人的手臂肌肉，达到了这个水准。

本华莱士就是蓝领中锋，他可是历史唯一落选秀进入名人堂的大神。他进攻几乎没有，就是靠防守立足，别看身高就2米出头，但是巅峰时期，那绝对是内线防守大闸。他把肌肉练到了极致，那种质感真的肉眼可见。就连阿泰这样的恶汉，看到大本这身肌肉都害怕，我们完全能够感受到，他带给对手的压迫感。

卡尔马龙打了19年，几乎年年出战80场以上，他基本上不受伤。他不受伤的关键，主要还是肌肉练得好，他的肌肉像盔甲一样保护自己，根本无惧各种肉搏和抱摔。看看他这手臂，你都感觉快溢出照片了。要是现役内线碰到马龙这样身材的对手，估计还没开始比赛，心里已经认怂了。

莫宁真的是硬汉，哪怕只有一颗肾，他依旧在战斗，热火06年能夺冠，他可是立下了汗马功劳。他能攻能防，巅峰是20+10的数据。他的实力一点不输“四大中锋”，要是不伤病影响，莫宁成就会高很多。他喜欢在大帽对手后秀肌肉，就这麒麟臂，一看就知道绝对的防守遗憾。

锡安确实就是靠身体打球，单论技术还很粗糙。他的进攻招数也不复杂，就是靠身体碾压突破，你拿他还在是没办法。锡安之所以如此简单粗糙，就是身体太好了，1米98的他可是有至少240斤。他的手臂肌肉，比很多大中锋都夸张，感觉球衣都快被他肌肉给撑破了。

最后是奥尼尔，这可是NBA第一围度的手臂肌肉。奥尼尔手臂肌肉45cm，这媲美职业健美运动员，当初施瓦辛格站在他身边，那都显得很娇小。即使是放松状态下，奥尼尔也能呈现出像是充了气了的夸张肌肉。